NEUMARKT I.D. OPF. Auch in der gegenwärtigen Krise, in der man besser zuhause bleibt, kann man virtuell in die „Innehalten-Region Neumarkt“ reisen, um Achtsamkeit zu üben und trotz ständig neuer Schreckensmeldungen mal zur Ruhe zu kommen. Das ist zum Beispiel möglich mit dem Neumarkter Gelassenheitsweg „7 Elemente“.
Dazu holt man sich im Internet die kostenfreie App „Resi to go“. Damit kann man dann zu Hause losspazieren, raus in die erwachende Natur. Sobald man einen Flecken nackter Erde sieht, ist Zeit für die Übung 1 „Element Erde“ aus der App. Auf der kleinen Wanderung lassen sich leicht auch die anderen sechs Elemente „Raum“, „Stein“, „Luft“, „Natur“, „Wasser“ und „Feuer“ ausfindig machen, um die meditativen Übungen richtig und sinnvoll durchführen zu können. Hilfreich ist auch der begleitende Flyer mit allen Übungen, der ebenfalls auf der genannten Seite zum Download bereitsteht.
Auf dieselbe Weise ist es auch möglich, virtuell in den „Garten der Stille“ zu reisen – auch hier gibt es eine App mit meditativen Anleitungen (www.innehalten-region.de/gaerten/garten-der-stille-freystadt). Dabei übt man, innerlich still zu werden, Gedanken und Emotionen vorbeiziehen und sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Angeboten werden Übungen im Sitzen, im Stehen, im Gehen und auch im Liegen. So kann man auf einer virtuellen Reise gerade in dieser Krisenzeit nachhaltig innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit tanken. Und später, sobald es wieder gefahrlos möglich ist, eine „reale“ Reise in die „Innehalten-Region“ Neumarkt unternehmen und die zahlreichen Angebote wie die beiden Gelassenheitswege, den Pilgerweg „Contemplatio“, den Garten der Stille oder den neuen Fitness-Parcours „Achtsamkeit“ im reizvollen Rosengarten des Neumarkter Klinikums auch persönlich kennenlernen.
Bei einem „Innehalten-Urlaub“ im Landkreis Neumarkt – zu gegebener Zeit – genießt man den Aufenthalt bei ausgewählten , inspirierenden Gastgebern und kann in vollen Zügen die heilsame Wirkung der Kombination aus Natur, Bewegung und meditativen Übungen spüren. Alle Angebote, Ideen und Vorschläge der „Innehalten-Region“ Neumarkt, ausgearbeitet von der Firma Metatrain, finden sich übersichtlich aufbereitet auf der Homepage www.innehalten-region.de
